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Neu! Faszien verbinden -
Rückentraining für Männer und Frauen Anfrage an: Marianne Heimgartner Bewegungspädagogin 079 630 56 78 |
Gemeinsames Training für Sie und Ihn
Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und dehnbar, zugleich reißfest und kräftig und bildet die Grundlage für vitale Spannkraft und körperliche Leistungsfähigkeit. Faszien sind bei jeder Bewegung beteiligt, zahlreiche Bewegungsabläufe sind ohne die Fähigkeit der Faszien zur Kraftübertragung, zur elastischen Rückfederung oder flexiblen Vorspannung gar nicht denkbar, unter anderem das Laufen und Hüpfen, das Hangeln und Hocken oder das Schleudern und Werfen. Auch für unsere Beweglichkeit sind die Faszien entscheidend. Durch psychischen Stress, Verletzungen, Schonhaltungen, einseitige Bewegungen oder Bewegungsmangel ziehen sich die Faszien zusammen. Sie werden im Körper umgebaut, die gut dehnbaren Elastinanteile nehmen ab und werden durch das zähe, kaum dehnbare Kollagen ersetzt. Dadurch erhöht sich die Spannung, die Faszien verfilzen, werden steif und verlieren ihre Elastizität. Da alle Faszien untereinander in Verbindung stehen, übertragen sie Spannungen und Unbeweglichkeiten in andere Körperteile. Deshalb kann eine verkürzte oder verklebte Wadenfaszie über die Beine einen Zug auf den unteren Rücken oder sogar die Schulter ausüben und dort für Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Unbehagen sorgen. Deshalb nenne ich diesen Kurs: Faszien verbinden In einem dynamischen Gruppentraining bewegen wir den ganzen Körper, lösen verklebte Faszien, stärken unseren Rücken, die ganze Muskulatur und Ausdauer. Auf dass Sie nach dem Kurs gelöst ins Wochenende starten ..... |